Triunfo Hoje

Uma alimentação saudável protege contra doenças infecciosas e previne deficiências nutricionais. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo. Mesmo em meio a correria do dia a dia é possível mudar alguns hábitos alimentares que aliados à prática de atividades físicas vão contribuir e muito, para uma vida mais saudável e o aumento da qualidade de vida. Confira: 1) Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de a